スタンフォード大学西野教授が教える 間違いだらけの睡眠常識

あらすじ

睡眠とは単なる休息ではなく、あらゆる生命現象の基盤である――。 大ベストセラー『スタンフォード式 最高の睡眠』を著し、「睡眠負債」という概念を日本に紹介した、睡眠研究の第一人者・スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長が、日本人が知らない正しい睡眠常識を紹介する。 睡眠のメカニズムの基本から、睡眠…続きは楽天ブックスで読む →