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中公文庫 き30-23
岸本葉子
中央公論新社 · 2025-06
運動不足は家トレで解消。 スリムな暮らしをめざしつつ断捨離しすぎに要注意。 週一回の買い物で充実かつ節約を。 仕事や年金など将来に不安はあるけれど自粛生活で学びました。先の見えない日々の中、気力、体力を保って生きること。 岸本流「心と体の栄養の取り方」がここに。
